Coaching
Ontdek wat jij wilt en nodig hebt om gelukkiger en gezonder te worden.
Bevrijd jezelf van het verleden en oude gewoonten en denkpatronen, zodat je in het heden kunt leven en een mooiere toekomst tegemoet kunt zien.
Gratis kennismakingsgesprek
Laten we een gesprek voeren om erachter te komen hoe we kunnen samenwerken.
Ademsessie
Adem, voel, beweeg en heel.
Een sessie van negentig minuten die je fysieke, mentale en emotionele welzijn verbetert.
Holistisch Coachen
Als holistisch coach werk ik met mijn cliënten op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel niveau.
We bespreken je (behoeften, wensen en verwachtingen, blokkades en eventuele klachten, en ook de oorzaak van die klachten.
We kijken naar je levensverhaal, dagelijkse gewoonten, gezondheid en voeding, je waarden en je grenzen.
Een aantal van de instrumenten die ik gebruik zijn ademwerk, belichaming, inzichtcoaching en oefeningen, allemaal afgestemd op jouw situatie en doelen.
​
Ademwerk
Ademwerk is veel meer dan ademhalingsoefeningen om spanning en stress te verminderen.
Somatisch ademwerk begint in de kern van het zenuwstelsel. Het helpt oude patronen, trauma’s en lang vastgehouden fysieke, mentale en emotionele spanning los te laten. Met behulp van een specifieke ademhalingstechniek gecombineerd met beweging, geluid, aanraking en meditatie ondersteun ik je bij het loslaten en integreren van trauma, in plaats van het opnieuw te beleven en overweldigd te raken. Ga naar deze pagina om meer te lezen over ademwerk.
​
Yoga en Embodiment
Wist je dat yoga effectiever bij de behandeling van PTSS effectiever is dan medicijnen?
Het lichaam is niet zomaar een object. Je lichaam is een deel van wie je bent.
Door met het lichaam te werken, leer je hoe je je geest kunt beïnvloeden en hoe je je geest kunt gebruiken om je lichaam te beïnvloeden.
​​
Let op: een holistisch coach is geen vervanging voor een psychotherapeut, hoewel de gebruikte methoden elkaar overlappen. In geval van acute psychische of gezondheidsproblemen (depressie, verslavingen, ernstige obesitas, enz.) is medische behandeling nodig.