Ademwerk
Het BioDynamic Breathwork & Trauma Release System® - BBTRS -
is een ademwerkmodaliteit die gebruik maakt van bewuste,
verbonden ademhaling met beweging, geluid en lichaamswerk
om lang vastgehouden spanning en trauma in het lichaam los te laten.
​
De energie die tijdens langdurige stress of traumatische
gebeurtenissen in het lichaam wordt geproduceerd kan vast komen
te zitten.
Deze vastzittende energie kan allerlei lichamelijke en geestelijke
pijn en ziekten veroorzaken.
​
Tijdens een BBTRS®-sessie adem je op een bewuste, verbonden manier, om het sympathisch zenuwstelsel te activeren.
Deze activering zorgt voor beweging van die vastzittende energie in het lichaam.
Door bewuste beweging, geluid en aanraking kan deze energie in beweging (emotie) vrijkomen.
​
Door het tot rust komen en loslaten van lang vastgehouden stress en trauma vindt er transformatie plaats zonder dat het nodig is om pijnlijke ervaringen opnieuw te beleven door erover te praten.
Je hoeft niet eens de oorzaak van je stress, spanning of trauma te weten.
Door ademwerk te beoefenen leer je beter met stress, emoties en gevoelens om te gaan.
Je raakt meer verbonden met jezelf en je lichaam in moeilijke en goede tijden.
Hierdoor krijg je ook meer compassie en begrip voor jezelf en anderen.
Je wordt veerkrachtiger en bent beter in staat om met de ups en downs van het leven om te gaan.
Daardoor wordt het ook makkelijker om bepaalde gewoonten en verslavend gedrag los te laten.
​
​​
Andere voordelen van ademwerk: spanning en stress verminderen, energie en uithoudingsvermogen nemen toe, angst vermindert, bloeddruk en bloedsomloop worden positief beïnvloed, versterkt het immuunsysteem, brengt onbewuste gevoelens naar boven en laat deze los, brengt emotionele helderheid, verbetert de slaap, verbetert de spijsvertering en helpt bij het overwinnen van depressies en verslavingen..
Trauma is niet wat ons overkomt,
maar wat er bij ons van binnen gebeurt.
I was feeling very “old”, with reduced energy, sluggish, no focus, no mojo.
I booked a series of 8 breathwork sessions. Each session built on the last one.
As we progressed I felt more comfortable and at ease (I don’t feel confident to open up easily to people).
Each session was interesting and insightful.
The touch/massage was enhanced by the breathing to become sensitive and more intense than I had expected.
The rhythm of the charging breath “rocked”me and allowed the stiffness in my back and neck to ease and improved my posture.
I felt alert and awake. Win win.
Since the sessions I feel I can think more clearly.
I have found my voice, as the flustered feeling I had about not recalling the words needed has eased, so no wasted energy there.
I’m at peace with myself, more accepting of the ageing process, and more in control and relaxed with it.
Anne K., Portugal
The breathwork sessions were very revealing, because I have never felt connected with my body. Having guidance helped me to relax and connect, feeling energy and sensations traveling through my body.
Insight: I shouldn’t be reluctant to be happy.
I should allow myself to be happy.
I have so much love in my life.
T.C., USA
I really valued and enjoyed my breathwork sessions. Luisa helped me to feel safe and at ease during our sessions together.
She was wonderful at picking up cues of areas of discomfort - emotional and physical.
She asked just the right questions and made brilliant suggestions to take me deeper into the process.
Through this time with Luisa, I became better connected to myself, released physical and emotional pain, and gained some much-needed clarity around life in general.
Lisa W., USA