Yoga Nidra

Yoga Nidra is een krachtige techniek waarbij je diep leert ontspannen. Het werkt om fysieke spanningen los te laten, mentale activiteit te vertragen en diepgewortelde emoties geleidelijk en veilig te laten verdwijnen.

Yoga Nidra wordt doorgaans ervaren in een comfortabele houding, van waaruit je deze begeleide meditatie en bewuste ontspanningsoefening ervaart, waardoor je je uitgerust en verfrist voelt. (Lees meer op mijn blog: https://www.luisabatista.com/post/yoga-nidra)